Pilates

Verantwoorde oefeningen onder deskundige begeleiding.

( Gratis proefles , geen inschrijfkosten , geen opzegtermijn.)

DOEL: Versterking van al uw spiergroepen en gewrichten. 
  Werken aan een goede houding en uw evenwicht
  Voorkomen en verbetering van (rug)klachten
  Verbetering en behoud van lenig-/soepelheid
  Behoud van fysieke kracht
  Verbetering algehele conditie bij het dagelijks functioneren en tijdens andere sporten

 

VOOR WIE: (voor iedereen geldt, oefening baart kunst!)
  • voor dames en heren van 20 – 90 jaar
  • de oefeningen zijn eenvoudig aan te leren
  • iedereen werkt op zijn/haar eigen niveau
  • mét of zonder lichamelijke beperking

Lestijden:

dinsdag     10.30 uur tot 11.30 uur
dinsdag     18.00 uur tot 19.00 uur
woensdag 09.00 uur tot 10.00 uur
vrijdag       09.00 uur tot 10.00 uur
zaterdag    09.00 uur tot 10.00 uur

Locatie: Dorpshuis de "Braempt": Langestraat 22, Braamt

Benodigheden : matje , handdoek , bidon en eventueel een kussentje.
Kleding : makkelijk zittende sportkleding (geen schoenen nodig)
Kosten : 32,- euro per maand( uitgaande van 4 lessen in de maand)
Seizoen : Hele jaar door m.u.v. 6 wk zomervakantie en 2 wk kerstvakantie.

ANNEMIEKE ELFRING: belfring@planet.nl 0314-662564 / 06-12380327